Spirulina
Als je op zoek bent naar een superfood om aan je dieet toe te voegen, dan is spirulina misschien wel de perfecte keuze. Het is een algensoort die boordevol voedingsstoffen zit. Perfect voor smoothies of als dagelijkse aanvulling.
Wat is Spirulina?
Spirulina is een blauwgroene zoutwateralg die groeit in mineraalrijke zoutwatermeren in warme klimaten, waaronder regio’s in Noord-Amerika, Afrika en Azië. De wetenschappelijke naam voor is Arthrospira platensis. Door zijn hoge voedingswaarde en veelzijdigheid wordt het wereldwijd gebruikt in voeding en als voedingssupplement.
Deze alg heeft een zachte celwand, waardoor de voedingsstoffen van de alg gemakkelijk door het lichaam kunnen worden opgenomen. Spirulina supplementen worden over het algemeen in pil- of poedervorm geconsumeerd. De alg is rijk aan eiwitten, waarbij Spirulina poeder voor zo'n 60 procent pure eiwitten bestaat
Waar Komt Spirulina Vandaan?
Spirulina groeit als een eencellige alg in zout-water. Het komt van nature voornamelijk voor in mineraalrijke zoutwatermeren in Noord-Amerika, Mexico en delen van Afrika. De alg is goed bestand tegen zware metalen. Het wordt op duurzame wijze gekweekt om de grootste concentraties voedingsstoffen te behouden.
Waarom Spirulina Gebruiken?
Het wordt gebruikt vanwege zijn rijke samenstelling van voedingsstoffen zoals essentiële aminozuren en ijzer. Doordat supplementen van deze alg bomvol zit met voedingsstoffen, ligt de aanbevolen dosering vaak niet hoger dan een paar gram poeder of capsules per dag.
Belangrijke eigenschappen:
-
Bevat essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen
-
Spirulina ondersteunt een gezonde levensstijl en is een populaire keuze voor mensen die bewust met voeding omgaan.
-
Kan worden geconsumeerd in poedervorm of als tabletten.
-
Spirulina draagt bij aan een evenwichtige voeding en past goed in een gevarieerd dieet.
Spirulina in Poeder- en Tabletvorm
Bij Vehgroshop bieden wij supplementen in verschillende vormen aan.
1. Spirulina Poeder
Spirulina poeder is fijn gemalen en ideaal om toe te voegen aan smoothies, sappen of yoghurt. Dit maakt het een makkelijke manier om de voedingsstoffen in je dagelijkse voeding te integreren.
2. Spirulina Tabletten
Voor wie een snelle en eenvoudige manier zoekt om deze alg te gebruiken, zijn spirulina tabletten een ideale keuze. Deze tabletten bevatten puur spirulina poeder en zijn makkelijk in te nemen met water.
Voordelen van spirulina tabletten:
-
Handige dosering zonder smaak.
-
Ideaal voor onderweg of op het werk.
-
Biologische spirulina bevat geen kunstmatige toevoegingen.
Aanbevolen dosering
De aanbevolen dagdosering kan variëren, maar ligt meestal op een paar gram per dag.
Hoe Kan Je Spirulina Gebruiken?
Als je spirulina wilt opnemen in je dagelijkse voeding, zijn er verschillende eenvoudige manieren om dit te doen. Een van de gemakkelijkste opties is om spirulinapoeder te mengen met water, vruchtensappen of smoothies, waardoor je op een snelle en verfrissende manier profiteert van de voedingsstoffen. Ook kun je het poeder toevoegen aan je ontbijt, zoals yoghurt, muesli of havermout, zodat je zonder veel moeite een voedzame start van de dag hebt.
Voor wie liever geen Spirulina poeder gebruikt, zijn spirulina tabletten een handige oplossing. Ze bieden een gemakkelijke dagelijkse dosis zonder dat je hoeft na te denken over bereidingen. Daarnaast kun je het combineren met chlorella, een andere krachtige algensoort, om een gebalanceerde mix van voedingsstoffen binnen te krijgen. Zo wordt het eenvoudig om spirulina op een manier te integreren die bij jouw levensstijl past!
Spirulina kopen? Hier moet je op moet letten?
Glutenbevattende granen
Hoewel Spirulina bekend staat als een echte superfood en een ideaal supplement voor veganisten, zijn er factoren waar rekening mee gehouden moeten worden. Op het moment dat niet expliciet staat vermeld dat het product vrij van allergenen is, kan het bijvoorbeeld sporen bevatten van glutenbevattende granen, dus hou hier rekening mee voorafgaand aan de aanschaf.
Overig
Verder bevat spirulina van nature sulfiet, omdat het anders ongeschikt wordt geacht voor verkoop. Tot slot is Spirulina poeder een gezonde toevoeging aan een gebalanceerd eetpatroon, maar kan het nooit ter vervanging van een gevarieerde voeding dienen.